Akcesoria do ćwiczeń. Zobacz co warto kupić

AKCESORIA

9 min czytania

Aktualizacja: 19 czerwca 2024

Spis treści

Akcesoria do ćwiczeń – co warto mieć w swojej kolekcji?

Maty do ćwiczeń

Hantle i ciężarki

Taśmy oporowe

Piłki do ćwiczeń

Skakanki

Kettlebells

Rolki do masażu

Akcesoria do ćwiczeń – co warto mieć w swojej kolekcji?

Zastanawiasz się, jakie akcesoria do ćwiczeń mogą ułatwić Ci treningi i sprawić, że będą one bardziej efektywne? Dobrze trafiłeś! W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym akcesoriom, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki i uczynić każdy trening przyjemniejszym. Gotowy? Zaczynamy!

Mata ONE FITNESS YM02

Mata do jogi z PCV oferuje doskonałą amortyzację i przyczepność, co zapewnia stabilność i brak poślizgu podczas treningu.

SPRAWDŹ CENĘ

Mata do jogi z PCV oferuje doskonałą amortyzację i przyczepność, co zapewnia stabilność i brak poślizgu podczas treningu.

SPRAWDŹ CENĘ

Maty do ćwiczeń

Maty do ćwiczeń to absolutna podstawa dla każdego, kto regularnie trenuje. Dzięki nim Twoje stawy będą chronione przed twardymi powierzchniami, a Ty będziesz mógł skupić się na technice. Na co zwrócić uwagę przy wyborze maty?

Grubość – Wybierz model, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Grubsze maty zapewnią lepszą amortyzację.

Antypoślizgowość – Stabilność to klucz do udanego treningu. Wybierz matę, która nie będzie się przesuwać.

Materiał – Maty z PVC są popularne, ale jeśli chcesz być bardziej eko, postaw na naturalny kauczuk. Oferuje świetną przyczepność i jest przyjazny dla środowiska.

Hantle i ciężarki

Hantle i ciężarki to wszechstronne akcesoria, które sprawdzą się w wielu rodzajach treningów – od siłowego po kondycyjny. Wybierając hantle, pamiętaj o kilku rzeczach:

Rodzaj – Hantle żeliwne są trwałe, ale mogą być mniej komfortowe. Hantle neoprenowe lub winylowe są bardziej przyjazne dla dłoni i podłogi.

Regulowane hantle – Idealne, jeśli masz mało miejsca. Możesz łatwo dostosować obciążenie do swoich potrzeb.

Pamiętaj, że prawidłowa postawa i kontrola ruchu są kluczowe, aby uniknąć kontuzji. Jeśli dopiero zaczynasz, warto zainwestować w kilka sesji z trenerem personalnym.

Zestaw hantli S-LINE SA016

Zestaw hantli ze sztangą S-LINE SA016 umożliwia wszechstronny trening wielu grup mięśni, wspomagając kształtowanie sylwetki i wzmacnianie mięśni. Wykonane z tworzywa sztucznego obciążenia są ciche i bezpieczne dla podłogi, idealne do użytku w mieszkaniu.

SPRAWDŹ CENĘ

Taśmy oporowe

Taśmy oporowe to prawdziwy hit! Są lekkie, mobilne i dostępne w różnych poziomach oporu. Idealne do ćwiczeń w domu, nawet jeśli masz mało miejsca. Możesz je wykorzystać do:

Wzmacniania mięśni

Poprawy elastyczności

Rehabilitacji po kontuzjach

Wybierając taśmy, zwróć uwagę na ich jakość. Te z wysokiej jakości lateksu będą bardziej trwałe. Pamiętaj, aby skonsultować się z trenerem lub fizjoterapeutą, aby nauczyć się prawidłowych technik.

Piłki do ćwiczeń

Akcesoria do ćwiczeń. Zobacz co warto kupić

Piłki do ćwiczeń, znane również jako piłki fitness, to świetny sposób na angażowanie większej liczby mięśni. Dzięki niestabilnej powierzchni poprawiają równowagę i koordynację. Oto, co warto wiedzieć:

Rozmiar – Wybierz piłkę, która najlepiej pasuje do Twojego wzrostu.

Rehabilitacja – Piłki fitness są doskonałym narzędziem do rehabilitacji, pomagając w poprawie zakresu ruchu.

Możesz je wykorzystać w ćwiczeniach relaksacyjnych, co pomoże Ci zredukować stres. A jeśli dodasz je do treningu siłowego, zwiększysz zaangażowanie mięśni stabilizujących.

Piłka gimnastyczna S-LINE SA009G

Piłka do ćwiczeń SA009 poprawia ogólną sprawność fizyczną i pomaga w redukcji nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Używana w biurze wspiera prawidłową postawę ciała, co może zredukować bóle pleców.

SPRAWDŹ CENĘ

Opis produktu

SPRAWDŹ CENĘ

Opis produktu

Skakanka XQMAX 41492

Skakanka z licznikiem LCD 275cm Xqmax to efektywny sposób na poprawę kondycji i zgubienie wagi, a jej wbudowany licznik umożliwia monitorowanie spalonych kalorii, liczby skoków i dystansu. Ergonomiczne uchwyty i regulowana długość zapewniają komfort oraz dopasowanie do każdego użytkownika.

SPRAWDŹ CENĘ

Opis produktu

SPRAWDŹ CENĘ

Opis produktu

Skakanki

Skakanki to jedno z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych narzędzi do treningu cardio. Skakanie na skakance poprawia kondycję, wytrzymałość i spala kalorie. Co warto wiedzieć przy wyborze skakanki?

Długość – Powinna być dostosowana do Twojego wzrostu.

Uchwyty – Wybierz te, które są wygodne i antypoślizgowe.

Skakanka to także świetne narzędzie do treningu interwałowego. Możesz wprowadzić do swojego planu ćwiczenia takie jak podskoki na jednej nodze, co poprawi siłę i wytrzymałość mięśni nóg.

Kettlebells

Kettlebells, czyli odważniki kulowe, to wszechstronne narzędzie, które angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Dzięki nim poprawisz:

Koordynację ruchową

Równowagę

Stabilizację ciała

Dla początkujących polecam odważniki o wadze 4-8 kg. Trening z kettlebells może być bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy, ponieważ wymaga większego zaangażowania mięśni stabilizujących.

Zobacz też:

Jak ułatwić sobie prasowanie ubrań? Poradnik

10 pomysłów na sportowy prezent. Co jest modne?

Rolki do masażu

Rolki do masażu, znane również jako foam rollery, to nieocenione narzędzie w procesie regeneracji mięśni po intensywnym treningu. Regularne korzystanie z nich:

Redukuje ból mięśniowy

Zapobiega kontuzjom

Poprawia elastyczność mięśni

Rolowanie to także świetny sposób na przygotowanie mięśni do wysiłku. Dodatkowo, masaż mięśni stymuluje receptory nerwowe, co może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o akcesoriach, które mogą wspierać Twoje treningi, sprawdź również artykuł o gadgetach pomagających w odchudzaniu oraz najlepszych słuchawkach sportowych. Do dzieła!